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努力過好每一天,提升生命質量和水平

2019-10-28 10:53:45 作者:xd830517 來源:文章吧 閱讀:載入中…

 努力過好每一天,提升生命質量和水平

  努力過好每一天,提升生命質量水平

  經常聽到身邊有些人抱怨生活無趣、無聊自己也過得渾渾噩噩,幾天不見,看見后讓人感覺面目可憎自己的生活安排得一團糟,工作上也是屢出紕漏出現這樣的情況,自己就需要調整自己的心態認真安排好自己的的生活,及時走出心態的低谷積極向上地努力生活和認真工作。

  擺正心態,認真地活在當下

  單位組織老干部活動發現每次都有一對白發蒼蒼步履蹣跚的一對老人結伴而行,男的大家喊他黃老,是單位的正處級干部退休,因為腿腳有點跛,隨時帶著一把折疊小凳子,以便隨時坐下。女的是莫姨,身體相對硬朗,對黃老是鞍前馬后、關懷備至。由于孩子都在外省,兩老只能自己互相照顧自己,年紀雖然大了,但也能保證生活自理。大家都在問他們:“這么一把年紀了,是怎樣過好每一天的?”黃老說,我們把每一天都當成生命的最后一天來過,都非常珍惜每一寸時光,認真的活在當下,自己也能安排好自己的生活,堅持自給自足,更能讓外地的孩子們省心。”

  每個人都有自己的生活,手頭上都有自己的事情,只有安排好自己,才能不給他人,特別是自己的親人制造麻煩。認真的活在當下,才能真正重視起自己的生活來,把自己的生活盡可能安排得井井有條。在個人的能力范圍內,盡可能提高自己的生活質量和水平,提升個人生命的意義

  設置終點倒計時,珍惜每一天的時光

  就像上學時很多學校弄那個高(中)考倒計時那樣,如果我們每個人都給自己設立一個生命倒計時,寫著“今天距離你死去還有XXXX天”,這樣的話,人們會不會更加珍惜所擁有的,更加熱愛工作和生活?

  當然,時間也不要太久,我們就以75歲為終點,當你發現過了人生的終點仍然還健在時,你會不會認為之后的每一天都是賺了,到了老年后,個人的幸福指數會不會更高一些?

  堅持田園式生活方式,還你一個健康的身體

  曾記得有一位較出名的人,在年度例行體檢中發現自己患了癌癥,在大家都送上慰問時候,他卻和妻子商量好后,舉家搬遷到一塊農場,在那里,他們過上了回歸自然返璞歸真的田園生活。自己種植瓜果蔬菜,每天都是日出而作日落而息,堅持勞作,吃自己種的時令的、有機的瓜果蔬菜,把自己的癌癥拋到腦后。堅持一年后,再進行體檢中發現,自己的各項都已經回歸正常夫妻二人都欣喜不已。

  田園式的生活方式不是每個人都有條件去體檢和生活,作為普通人,我們可以在個人力所能及的范圍內,堅持一種最健康的生活方式去生活,以此提高自己的身體和健康狀況

  以我個人為例,只要天氣允許,每天早上作完早飯后,都堅持去跑步,回來后,洗漱早餐,去上班,每天堅持喝到八杯水,泡點茶葉,工作之余,到下面也拉拉單杠,做做拉伸,活動活動身體,中午休息一個小時,晚上回來后,輔導孩子作業,并在九點半按時睡覺。每天養成規矩的生活習慣,并長期堅持,精神和身體一直都很好。

  每個人的生活方式不同,但都在為實現人人生目標的方向努力。需要保持一顆積極向上的心態,合理有序地安排好自己的生活,積極努力地工作,保持好自己健康的體魄結合個人的實際,向著個人人生的路線昂首挺胸、闊步前進。

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